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紫薯肉末粉条的做法
双击自动滚屏 发布者:冠县灵芝 发布时间:2013/11/26 阅读:4338次 【字体:

紫薯肉末粉条的做法

材料:紫薯粉条、培根、虾米、蒜
调料:生抽、蚝油、盐
1 紫薯粉条泡软,用水煮好,用凉水多冲几次,沥干水分
2 锅内放油,放大蒜片爆出香味
3 放入培根末、肉馅和小虾米翻炒
4 放入紫薯粉条,搅拌,然后放生抽,蚝油,盐调味即可。
备注:培根也可以用腊肠代替,喜欢吃辣的还可以加入青红椒粒。

    紫薯中含有人体必需的营养元素铁及硒,硒元素有增强人体免疫力,加强白细胞的吞噬能力,兴奋造血机能等作用,硒元素谈到预防疾病时,不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否,免疫系统起着重要的作用。耍增强体质.除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外,合理的饮食也很重要。
    紫薯深受人们的喜爱,它的功能主要是保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗、清除自由基、增强免疫力。 可保护肝脏、调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,营养学专家发现,紫薯中的花青素有抗的作用,建议每日生吃点紫薯。 紫薯的维生素c含量丰富,对造血系统有促进作用,可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。





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